¿Por qué el Agua?

¿Por qué el Agua como medio de trabajo?

• El Agua tiene unas características especiales que lo hacen muy distinto del medio terrestre en lo referente a la actividad física:

•  Resistencia: es la fuerza que se opone al movimiento. En el caso del agua, la resistencia es mucho mayor que en el medio terrestre.
•  Flotación: es la fuerza que se opone a la gravedad en cualquier cuerpo sumergido en agua
•  Presión hidrostática: Realiza una fuerza compresiva sobre dicho cuerpo en todas las direcciones posibles.
•  Tensión superficial: es la fuerza ejercida por las moléculas de la superficie de dicho medio.

• ¿Y en qué beneficios se traduce dichas características?

• Entre otros, el trabajo acuático…

• Mejora de la posición corporal debido a la incidencia que se realiza especialmente en dicho medio sobre los músculos que forman el Core o faja abdominal, ya que el cuerpo debe buscar constantemente su equilibrio y aprender a estabilizarse en este medio.
• Mejora la circulación sanguínea: Al mejorar el retorno venoso  gracias al trabajo muscular y la presión hidrostática
• Mejora de las funciones cardíacas: Por el trabajo aeróbico que se puede realizar en el agua.
• Mejora de las funciones pulmonares: Ya que nos permite infinidad de trabajos de coordinación inspiratoria/ espiratoria.
• Mejora del rendimiento cardiovascular.
• Participación de grandes grupos musculares de manera equilibrada: El agua no sólo favorece el trabajo muscular de los grandes grupos sino que hace que éstos trabajen de manera armónica, igualando la carga entre agonistas y antagonistas.
• Tonificación muscular la resistencia que ofrece este medio nos permite como modificaciones simples aumentar o disminuir la carga de trabajo.
• Relajación muscular: La ingravidez y la posibilidad de aislarse del ruido que favorece este medio ayuda a  la comodidad de la gestante  y su relajación.
• Estimulación fetal  gracias a la fluidez al  modificar la posición en el agua, pasando de un decúbito prono a un supino o una bipedestación.
• Mejora de la movilidad articular: Al permitir la ampliación del recorrido articular, en unas condiciones menos exigentes para la articulación, debido a la ingravidez del medio. Además algunas de estas articulaciones que se ven especialmente comprometidas en el embarazo, se descargan con el efecto de hipogravedad acuático.